Nuestras Clases

¡Descubrí el poder del movimiento consciente! Ofrecemos diferentes modalidades de Pilates diseñadas para adaptarse a tus objetivos, nivel de condición física y necesidades de salud.

Pilates Reformer

Fuerza, control y dinamismo.

Es la versión más popular y dinámica del método. Utilizando una camilla con un sistema de resortes, poleas y resistencia ajustable, esta clase te permite trabajar todo el cuerpo de forma integral. Los resortes pueden actuar como asistencia (para facilitarte el movimiento) o como resistencia (para desafiar tus músculos).

• Ideal para: Quienes buscan tonificar, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y esculpir el cuerpo sin impacto en las articulaciones.

• Beneficios clave: Fortalecimiento del "core" (centro abdominal), mayor resistencia muscular y estilismo corporal

Pilates Reformer Terapéutico

Rehabilitación, cuidado y bienestar a tu medida.

Una modalidad diseñada específicamente para personas que están recuperándose de una lesión, sufren de dolores crónicos (como lumbalgia o cervicalgia) o simplemente necesitan un ritmo más pausado y cuidado. Las clases son guiadas con un enfoque clínico, adaptando cada ejercicio en el Reformer a las limitaciones y necesidades anatómicas de cada alumno.

• Ideal para: Personas en post-rehabilitación, adultos mayores, o quienes conviven con patologías de columna, articulaciones o dolores musculares recurrentes.

• Beneficios clave: Alivio del dolor, corrección postural profunda, recuperación de la movilidad y fortalecimiento seguro.

Pilates Stretching

Flexibilidad profunda y liberación de tensiones.

Una fusión perfecta entre los principios del Pilates y las técnicas de estiramiento profundo. En esta clase dejamos de lado la intensidad de la carga para enfocarnos en alargar las cadenas musculares, descomprimir las articulaciones y liberar la rigidez acumulada por el estrés o la rutina diaria.

• Ideal para: Personas con contracturas frecuentes, deportistas que necesitan complementar su entrenamiento, y cualquiera que busque mejorar su rango de movimiento y relajarse.

• Beneficios clave: Flexibilidad muscular, eliminación del estrés, mayor agilidad y sensación inmediata de ligereza.